Mercoledì 13

0:00-5:00min for time: (rest nel tempo rimanente)
100 jump squats
 
5:00-10:00min for time:
100 jumping lunges
 
10:00-15:00min
Max time wall sit hold (unico tentativo)
 
Quindi termina la sessione con un tabata ab-work (sit-up/v-ups/ecc)a tua scelta.
Qualcuno può tenere wall sit hold per 5 minuti interi ???

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